247SOFT :: BOOSTAPP V.2.1

ראשון	שני	שלישי	רביעי	חמישי	שישי	שבת
04/05	05/05	06/05	07/05	08/05	09/05	10/05
11/05	12/05	13/05	14/05	15/05	16/05	17/05

יום רביעי 26/03/2025
09:00	פילאטיס ליטל אורן סטודיו

אודות המדריך
19:00	באלאנסים ומעברים ליטל אורן סטודיו
שני סוגים של שיעורים שונים שמטרתם היא להקנות למתרגל כלים לתרגול נכון ומדויק יותר, תוך נתינת דגשים אנטומיים שמאפשרים חקירה מעמיקה בתנוחות המורכבות לרבים. מומלץ לכולם - שיעור שמביא לתוכו הרבה ידע אנטומי. מתאים לכל הרמות (מתחילים ומתקדמים)
אודות המדריך

יום שבת 29/03/2025
09:00	פילאטיס ליטל אורן סטודיו
שיעור ייחודי המשלב בין הפילאטיס הקלאסי למודרני. שיעור דינמי שעובד על חיטוב הגוף וחיזוק שרירי הליבה דרך תרגילי קאורדינציה, יציבות, כוח וגמישות. שיעורי הפילאטיס מתאימים לכולם ועוזרים לכל מי שרוצה להתחזק, להזיז את הגוף, להקל על כאבי גב וכאבים אחרים.
אודות המדריך
10:00	ויניאסה ליטל אורן סטודיו
ויניאסה זה סגנון תרגול המשלב נשימה ותנועה יחד. שיעור הויניאסה הוא שיעור תנועתי רך המאפשר למתרגל להעמיק בתרגול האישי, לחקור את גבולות הגוף, ולהירגע מלחץ החיים. השיעור מתאים לכל הרמות (מתחילים ומתקדמים יותר)
אודות המדריך