שיעור ייחודי המשלב בין הפילאטיס הקלאסי למודרני.

שיעור דינמי שעובד על חיטוב הגוף וחיזוק שרירי הליבה

דרך תרגילי קאורדינציה, יציבות, כוח וגמישות.

שיעורי הפילאטיס מתאימים לכולם ועוזרים לכל מי שרוצה להתחזק,

להזיז את הגוף, להקל על כאבי גב וכאבים אחרים.

ויניאסה זה סגנון תרגול המשלב נשימה ותנועה יחד.

שיעור הויניאסה הוא שיעור תנועתי רך המאפשר למתרגל להעמיק בתרגול האישי, לחקור את גבולות הגוף, ולהירגע מלחץ החיים.

השיעור מתאים לכל הרמות (מתחילים ומתקדמים יותר)

שני סוגים של שיעורים שונים שמטרתם היא להקנות למתרגל כלים לתרגול נכון ומדויק יותר, תוך נתינת דגשים אנטומיים שמאפשרים חקירה מעמיקה בתנוחות המורכבות לרבים.

מומלץ לכולם - שיעור שמביא לתוכו הרבה ידע אנטומי.

מתאים לכל הרמות (מתחילים ומתקדמים)