שיעור ייחודי המשלב בין הפילאטיס הקלאסי למודרני.

שיעור דינמי שעובד על חיטוב הגוף וחיזוק שרירי הליבה

דרך תרגילי קאורדינציה, יציבות, כוח וגמישות.

שיעורי הפילאטיס מתאימים לכולם ועוזרים לכל מי שרוצה להתחזק,

להזיז את הגוף, להקל על כאבי גב וכאבים אחרים.

ויניאסה זה סגנון תרגול המשלב נשימה ותנועה יחד.

שיעור הויניאסה הוא שיעור תנועתי רך המאפשר למתרגל להעמיק בתרגול האישי, לחקור את גבולות הגוף, ולהירגע מלחץ החיים.

השיעור מתאים לכל הרמות (מתחילים ומתקדמים יותר)